पैरों को सही तरीके से कैसे भिगोएँ?

दूसरी सबसे बड़ी गलती है अपने पैरों को बहुत देर तक भिगोना। हो सकता है कि कुछ लोग अपने पैरों को भिगोकर टीवी देखना पसंद करते हों या कुछ संगीत सुनना पसंद करते हों और भिगोने के समय को लंबा करने के लिए झपकी लेते हों, इससे न केवल भीगने के बाद गर्मी महसूस नहीं होगी। लेकिन इसके बजाय थोड़ा ठंडा। कुछ लोग सोच सकते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि पैर में पानी ठंडा है, लेकिन वास्तव में ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने पैरों को बहुत देर तक भिगोते हैं। पैर भिगोने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, आपके शरीर में ठंड से छुटकारा मिलता है, लेकिन अपने पैरों को बहुत देर तक भिगोने से आपके पैरों में बहुत अधिक रक्त प्रवाहित हो सकता है, और हृदय, मस्तिष्क और अन्य भागों में इस्किमिया हो सकता है, चक्कर आना, सीने में जकड़न और अन्य असुविधाएं हो सकती हैं। यदि पैर का पानी का तापमान अपेक्षाकृत अधिक है इससे शरीर से बहुत अधिक पसीना निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप यांग क्यूई का रिसाव होता है, ठंड का पुनः प्रवेश होता है，इसलिए जिस समय हम अपने पैर भिगोते हैं वह आम तौर पर 15-20 मिनट पर नियंत्रित होता है या जब तक आप गर्म और पसीने से तर न हों, इस समय पैर भिगोने का प्रभाव सबसे अच्छा होता है।